oliwa z oliwa

[...] 50 gram platkow owsianych i czarami w ciagu dnia 60-70g chleba razowego, a reszta to juz warzyw i 1 jablko dziennie. Na kolacje jajecznica,lub jajka na twardo, reszta to oliwa i cycki. Wywalic platki i chleb? Dwa dni przed badaniem zjadlem na kolacje jajecznice na boczku (60g), to moglo wplynac na wyniki? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu [...]

[...] 20g B-29,5 W-4,3 T-7,4 kcal-204 14:00 twarog poltlusty 100g, maslo orzechowe (bez cukru i soli- naturalne) 50g B-32 W-13 T-31 kcal-456 17:00 piers kurczaka pieczona 300g, oliwa 8-10g, warzywa (najczesciej pomidory i cebula, lub kapusta kiszona) B-64,5 W-tyle co z warzyw T-13 kcal-364 20:00 jajka na twardo 240g, rzadiej jajecznica na smalcu, [...]

[...] jest niedożywiony, więc trzeba dać mu tego, co do funkcjonowania niezbędne. Jaja, mięso, ryby, ryże, kasze, płatki, ziemniaki, bataty, owoce, zdrowe tłuszcze - awokado, oliwa, masło, orzechy. Nie żadne obrzydliwe;-) twarogi z bananem i buły z wędliną, w której nie ma białka, zato jest pól tablicy Mendelejewa. Potrzebujesz pieczywa - chleb [...]

Macieju ma racje. Oliwa się nie nadaje do smażenia. Smalec jest lepszy. Również na odchudzaniu bo jest tak samo kaloryczny jak oliwa. Po prostu nie łącz potraw gdzie jest sporo tłuszczu z potrawami zawierającymi węglowodany. Oliwe dodawaj do salatek. Platki kukurydziane tez nie sa za dobre, zmien je np na płatki owsiana. Activia ma dużo cukru o [...]

Część! Na samym początku przygody z żywieniem warto by było abyś obliczył swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wzór znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/-t276436. Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników:

[...] w tluszcze zamiast kurczaka dac chaba, karkowke nawet, jak jest taka potzreba. mozna dac twarog poltlusty zzmiast chudego, czy dozrcuac do posilkow nieco orzechow ktore podbija fat. opcji jest sporo, mozna warzywa nieco podlac oliwa czy lnianym. tym bardziej,z etego fatu brakuje ci zaledwie 20g to nie jest duzo aby wciagnac to w posilkach

Ja jestem na diecie redukcyjnej ulożonej przez Obliques. Jem ok 2000klc. W diecie liczysz przede wszystkim ile zjadasz białka, węgli i tłuszczy, a nie kalorii. Jak się je. Najlepiej 6 posiłków: trzy posiłki to białko i węglowodany, a pozostałe 3 to białko, tłuszcze i warzywa. Rozkładasz to w zalezności kiedy masz trening. Ja mam trening między 1 a [...]

[...] kasza gryczana, jajecznica to po prostu pije 3 łyżki oliwy i jest dobrze :). na początku to był trochę dziwny smak ale po kilku dniach się przyzwyczaiłem :). Ile oliwy z oliwek powinienem dziennie wypić przy wadze 115kg? czy oliwa jest taka zdrowa że czym więcej tym lepiej, byle by się za bardzo nie otłuścić. W którym poście rubinhut79 ??

[...] 12:00 40g WPC, orzechy wloskie (migdaly, nerkowce) 20g 14:00 twarog poltlusty 100g, maslo orzechowe (bez cukru i soli- naturalne) 50g 17:00 piers kurczaka pieczona 300g, oliwa 8-10g, warzywa (najczesciej pomidory i cebula, lub kapusta kiszona) 20:00 jajka na twardo 240g, rzadiej jajecznica na smalcu, pomidor. Doradzi ktos tutaj, czy musze do [...]

biedra ma chyba lepsze ceny na mrożonki tez 750gr, a oliwa 750ml za 11,49 dupy nie urywa bo to 15,32 za litr , to wole już kupić w tej cenie olej z pestek winogron 1L

biedra ma chyba lepsze ceny na mrożonki tez 750gr, a oliwa 750ml za 11,49 dupy nie urywa bo to 15,32 za litr , to wole już kupić w tej cenie olej z pestek winogron 1L Jakie są mrożone owoce/warzywa w biedronce? Wiesz może?

kupuję z ekoprodukcji nierafinowany olej rzepoakowy tłoczony na zimnoe na bazaru i płacę litr 18 zł. Cudo! Polecam! Kawsy tł 3:1 - smak niebo, oliwa się chowa głęboko pod ziemię Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-17 10:20:56

kupuję z ekoprodukcji nierafinowany olej rzepoakowy tłoczony na zimnoe na bazaru i płacę litr 18 zł. Cudo! Polecam! Kawsy tł 3:1 - smak niebo, oliwa się chowa głęboko pod ziemię Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-17 10:20:56 Ciekawo jak wyglada ten tloczony na zimno zz lida , hmm

Real + Auchan 8.05 - 13.05 Udziec wołowy 24,99zł/kg Makrela wędzona (250-300g) 2,69zł/szt Napoje gazowane 2x2L 4,99zł (także Pepsi MAX) Oliwa extra virgin "Costa d'Oro" 0.5L 10,99zł Muszynianka 1.5L 1,39zł Krewetki średnie 29,99zł/kg Pstrąg świeży ze skórą,płat 24,99zł/kg Tuńczyk świeży polędwica 48,99zł/kg Żywiecka Indykpol 340g 6,99/szt Kiłasa [...]

[...] przyprawy kamis 0,99 musztarda kamis 1,59 kapary 60/100g słoik 2,39 ocet balsamiczny 250g 8,99 ocet balsamiczny w sprayu 250ml 14,99 olej z orzechów włoskich 250ml 11,99 oliwa extra virgin "Ionis" 500ml 13,99 grzyby suszone borowiki szlachetne 30g 11,99 grzyby suszone mix 30g 5,99 młynek do kawy Bosch 69,99 melon cantaloupe 1kg 4,99 mango [...]

[...] dzień dobry" HENRYK KANIA 225g za 3,49 pieczywo chrupkie WASA 210-230g 3,89 napój izotoniczny OSHEE 0,75ml - 1,99 ser twarogowy ZOTT 250g-3,29 makaron lubella 400g - 2,59 oliwa olitalia 750ml - 24,99 wafle ryzowe sonko 130g-2,39 muszynianka 6*1,5l - 8,99 masło orzechowe PRIMAVIKA 470g - 11,99 tabletki musujące KRUGER 80-90g - 4,99 baton [...]

O proszku do pieczenia pierwsze słyszę, bo mówimy tu o tortilli? Ja używam trochę innych składników, maka(najczęściej mix pszennej z jakąś pełnoziarnistą), sól, woda, olej/oliwa, ale nie twierdzę że to jedna słuszna droga :) No i dobrze że nie wychodzi taka jak ze sklepu, te ze sklepu wg mnie są niesmaczne, jakieś takie kwaśne i bleee... Zmieniony [...]

polemizowalbym (trudne slowo) z koncepcją (jeszzce trudniejzse slowo) ze malowanie mahoniową farbą daje efekt uwypuklenia mięśni , to rownie dobrze można sie wymazać oliwą koloru fosforyzującej sraczki i bedzie efekt jeszcze lepszy, mięśnie bęzdie widac z odleglosci kilometra he he ;) no niestety ja sie nie opalam bo nie moge(na powaznie mam [...]

Carpacio z krewetek z kawiorem i oliwa

[...] Stawiam raczej na odpowiednią podaż z jedzenia i zmniejszanie udziału kwasów omega 6 w diecie. Tak z ciekawości: to chyba dosyć droga zabawa(łososie,pstrągi,olej lniany,orzechy włoskie)? Mógłbyś mniej więcej opisać,jak to robisz? Nabiał i oliwa-out? Jak trzymasz proporcje między nkt/jnkt/wnkt,bo jednak oliwa czy migdały dawałyby sporo nnkt;-)?